Ser fitness divirtiéndose bailando zumba.
El zumba es considerado como una disciplina muy completa que además de ejercitarse el cuerpo puedes divertirte es una mezcla de ritmos latinos, fue creado hace más o menos 10 años por el colombiano Beto Rodríguez, diseñado con ejercicios aeróbicos, en una sesión de 45 minutos puedes quemar hasta 1000 calorías, es una ejercicio cardiovascular que aparte de eso ayuda a combatir el estrés, a adelgazar, tonificar el cuerpo y aumenta el autoestima ya que liberas endorfinas. En las rutinas de zumba fitness se involucran todos los músculos. Es un ejercicio que puede ser practicado tanto por mujeres y hombre de cualquier edad, el ejercicio, el baile son la combinación perfecta para la liberación de estrés, a demás son de bajo impacto los movimientos realizados, así que lesionarse es casi imposible, para aquella personas que no saben bailar, con zumba lo aprenderán, aunque cabe destacar que también se recomienda consultar a su médico para ver si está apto para la rutina fitness.